各教学单位：

为进一步贯彻落实党的二十届三中全会和全国教育大会精神，检验高职学生在全民健身活动中组织管理、体育竞赛组织与裁判、 全民健身、锻炼指导、体育训练指导、运动康复指导、体育运营管理及营销等岗位的工作过程中对专业知识掌握情况和运用能力，检验学生在实际操作中技能的规范性、熟练性；检验高职学生现场分析与处理问题的能力、语言沟通表达能力、团队协作能力、组织与协调能力。引导高职院校加强技能人才培养，提高社会对体育指导者的认同感、亲和感，促进职业教育与实际需求对接，使人才培养目标更好地服务社会需求，进一步提高高等职业教育人才培养质量。学校定于2025年12月18日举办2025年南京城市职业学院体育技能竞赛暨2026年江苏省职业院校技能大赛体育赛道选拔赛。

一、赛项名称

2025年南京城市职业学院体育技能竞赛暨2026年江苏省职业院校技能大赛体育赛道选拔赛

二、比赛组织

主办单位：教务处

承办单位：通识教育学院

三、比赛时间、地点

（一）比赛时间：2025年12月18日下午5:30

（二）比赛地点：溧水校区体育馆

四、比赛内容

本次体育赛项选拔由基础体能能力、活动策划与演讲两个模块项目组成。其中基础体能能力，包括跳绳双摇、运沙袋过杆、折返跑三个项目；活动策划与演讲，根据要求设计活动方案或运动处方，制作PPT并进行演讲展示。

（一）基础体能部分：

主要考察参赛选手力量、协调、灵敏、速度、耐力、柔韧等基本体能素质。具体内容如下：

1.运沙袋过杆

场地器械：在平整的场地上，沙袋放置在起点标志线后方。距离起终点标志线每间隔4米设置1个横杆，共设置横杆3个，最后1个横杆距离起终点标志线12米。男子：横杆高1.7米，30kg沙袋1个；女子：横杆高1.5米，15kg沙袋1个，横杆编号为1→2→3号。

要求：参赛选手按 1→2→3→3→2→1编号顺序依次将沙袋抛掷过横杆，随后将沙袋放回原处，视为完成本项目。

犯规：

 ①沙袋不可拖拽，若出现落地情况，需立即将掉落的沙袋原地提起后，方可继续运送。

 ②抛掷沙袋过程中，若将横杆碰落地面，需自行将横杆复位，重新抛掷，直至成功掷过该横杆方可继续。

 ③比赛过程中，如出现非参赛选手原因发生的横杆落地或杆架倒地，由现场裁判将横杆及杆架快速复位（横杆掉落后的复位需在下一次投掷前完成）。

2.跳绳双摇40次

场地器材：在平整的场地上，画一个边长为1.5米的正方形为跳绳区，并自备跳绳一根。

动作步骤：

 ①裁判发令比赛开始后，参赛选手进入跳绳区拿起跳绳开始比赛；

 ②起跳后，跳绳在脚下通过两次后，脚着地为一次双摇；

 ③完成双摇40次，为完成该段比赛。

犯规：

 ①起跳后，跳绳通过一次或者没有通过，不计数；

 ②跳出跳绳区为犯规，该队员重新开始计数。

3.折返跑

场地器材：场地内设置起始端标志线，起始端设置标志盘5个。距离起始端标志线20米处，设置完成端标志线，中间每间隔4米设置1个标志筒，共设置标志筒5个，按从起始端到完成端的顺序编号为1→2→3→4→5号。

要求：参赛选手从起始端标志线起跑，拿起1号标志盘放置在1号标志筒上，折返拿起2号标志盘放置在2号标志筒上，以此类推，直至折返拿起5号标志盘放置在5号标志筒上，随后越过终点标志线，本项比赛完成。

犯规：

 ①参赛选手未按照规定顺序1→2→3→4→5号拿错标志盘的，需将拿错的标志盘复位后，拿起规定顺序的标志盘继续竞赛。

 ②标志盘拿起后未按规定放置在标志筒上的（含标志盘掉落），需将标志盘放在标志筒上后继续竞赛。

 ③折返跑过程中，标志筒上的标志盘掉落，须立即返回将标志盘放在标志筒上后继续比赛。

折返跑线路图：

（二）策划与演讲部分：

从以下两个考题中任选一题，以演讲的方式进行展示，计时10分钟，参赛选手可自备小型设备器材。

考题1：

为增强社区居民的身体素质，提升他们的幸福感，某社区决定在妇女节（3月8日）举办一场“广场舞大赛”，将有60名老年人及其家属参与。活动对象、活动时间、地点自拟。

请依据实际情景，设计一个活动策划方案，方案中应包括活动目标、参与对象、活动流程、日程安排、活动规则与评价方法、商业推广、器材的运用、安全预案、宣传推广、活动预算、效益评估等，并进行ppt展示、演讲。

考题2：

刘某，男性，20岁，学生。平时无健身经历，无不良生活习惯。体检结果显示偏瘦，希望通过运动增强体质。

体质测试：身高：1.70m，体重：45kg，安静心率：80次/分，血压：105/70mmHg，体脂率：20%，脉搏节律正常，三分钟台阶测试显示心肺耐力差，俯卧撑测试：10次，坐位体前屈：2cm，功能评估：静态姿势评估发现骨盆前倾。

请依据实际情景，从健康状况、健身目标、生活方式、健康体适能、运动风险、时间限制等方面进行评估，根据训练原则、训练方法、类型、时间、强度、频率、心理调适、安全隐患、运动食谱、注意事项等方面，安全、科学、有效地制定个性化健身方案（运动处方），并考虑运动健身实施过程中应注意的安全防护知识和方法，运动健身实操后拟实施相应的运动康复方法和运动健身处方实施效果的基本评估方法。制作健身运动处方实施PPT，采用陈述报告的方式予以阐述。

五、奖项设置

比赛设一、二、三等奖。以赛项实际参赛选手总数为基数，一、二、三等奖获奖比例分别为10%、20%、30%（小数点后四舍五入）。如果报名总数少于10人，只做排名，不设奖次。

六、报名办法

（一）报名资格

南京城市职业学院全体在校学生（包含五年高职四、五年级学生）。

（二）报名要求

12月17日前扫描二维码加入QQ群，群号：1072143819。并在群内填写在线报名表。

大赛联系人：黄怡轩，电话：15851830667，地址：体育馆101

魏 源 ，电话：15720620239，地址：敏行楼206         

南京城市职业学院

2025年12月11日