健美操课程介绍
发布人:系统管理员  发布时间:2012-03-08   浏览次数:475

课程名称: 健美操 

 

学时/学分: 32/2

 

课程开设范围:二年级学生

 

课程介绍: 

 

   健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目。而高校健美操是以健身为基础,融健美、健心为一体的具有整体效应特征的体育手段。健美操运动可使人们在运动的过程中陶冶情操,净化心灵,提高精神生活质量和品位;可使人们肢体协调、思维敏捷、反应迅速,在感悟美的同是也创造出更多的美,因而,它可以使大学生的生活空间立体化而多层面,丰富而感性,同时也加深大学生对道德审美认识的升华;在健美操音乐伴奏下,能调节练习者心理平衡,提高心血管系统机能水平,并能提高、消除疲劳,提高学习效果;能提高学生音乐的节奏感、韵律感,动作的表现力及个人的自信心,培养较好的欣赏能力;同时通过健美操学习也培养学生交际能力以及学生之间互帮互助、团结协作的集体主义感

通过健美操教学,使学生了解并掌握健美操的基本理论知识,基本技术、技能和风格各异的成套健美操技术,培养学生正确的姿态增强体质,增进健康,全面提高学生的身体素质和专项身体素质,使之终身受益。

 

教学重点:音乐与动作协调配合、陶冶情操、调节心理平衡